老娘就是王太

先說明，這都是之後老木我有空補打的，畢竟誰會在催生的時候還在寫部落格咩!!!    

是的，這幾天老木我吃得好睡得飽，對於陣痛這檔事是完全沒有任何感覺

所以早上9點東西收一收，請王董去上班，反正我在催生他在旁邊啥都不能做

不如去上班賺點尿布錢吧!!!因此我婆婆與我老母陪我在那邊煎熬囉~~

一大早去的時候，要填寫很多資料，比如baby出生的自費檢查項目等等

10點-更換衣物放軟管，方便打催產素與乙型鏈球菌的藥物

因為我婆婆要我有足夠的體力來面對催生，所以老木早餐吃的超級無敵飽，而一開始要先打乙型鏈球菌的藥物

才不會讓baby出生時被感染，對了~跟大家說明，打乙型鏈球菌，因劑量較高，所以不宜吃太飽

因為..會吐!!!!老木我就是打完不到2分鐘，發現有東西想要投奔自由，一把抓起垃圾桶把早餐都吐光了!!!

自從一月底作最後一次的產檢，老木我就不用再去了，因為下次去報到就是要生啦!!

而這期間，因聽聞老木我好像快要生了，所以我婆婆從山上殺下來照顧我

只因怕要生的時候沒人陪我，其實陣痛跟要生還有將近10幾個小時的時間

叫計程車或是王董臨時請假都還來的及，不過這是長輩的好意，老木說甚麼也要領情咩!!

而今天呢~就是要說一下真正的陣痛與宮縮

哈哈~因為老木我昨天就是分不清楚，跑了一趟醫院，因為痛可以忍，但又不確定，只好去看一下囉!!!

其實老木的耐痛能力還算高，這段時間，發現有疼痛感，半夜會被痛醒過來，可是翻一下動一下

過了30分鐘後又好了，只是在昨天下午的時候，疼痛有點受不了，換姿勢與躺下來都無法舒緩

之前有自行算宮縮的情況，頻率大約落在2小時一次，因此不算陣痛，但昨天很難受

媽媽我最近常在煮飯、切水果、洗碗時不時覺得肚子硬硬的，因此只好先坐下來休息才行

大約在28周就小小的開始，不過比較明顯還是這星期，硬到連王董都感覺的到~

不過這是正常的，肚子變硬，往往是因子宮發生頻繁的不規則陣痛，叫假性宮縮

可能十多分鐘一次，也可能1小時以上一次，沒規律，每次持續的時間也不一定相同，幾分鐘到十多分鐘都有可能

尤其在媽媽感覺比較疲勞或興奮時，更易出現這種現象

如果較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬

其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱

一開始那些無痛、偶發的假宮縮，不會引起明顯的子宮頸變化，這時的收縮可能會幫助子宮頸逐漸變軟、變薄

為媽媽將來的生產做演習，做準備也是一個正常的生理過程

所以只要產檢正常，不是一個小時內連續出現四次到六次宮縮

一人吃，兩人補這觀念一直根深蒂固在大家心中，其實初期媽媽我是有吃葉酸，不是高劑量的

因為媽媽我沒有孕吐，並且懷孕後瘋狂愛吃青菜，因此選擇就是一般劑量就夠了

而期間皆是以正常食物來攝取營養素，因為後期才需要較多的營養素

而且我也因為血糖關係有控制飲食，故已經無法以食物來充分攝取的到，而須仰賴市面上的補充品囉!!

◎孕婦專用的綜合維他命 (早上空腹一粒)

今天我要紀念才行，因為媽媽我懷孕頭一次腳抽筋了!!!夭壽的痛~王董又剛去上班

只好自己先趕快踩在地板上，因為在懷孕期間我一直很注意鈣質的補充

想不到媽媽我還是躲不過抽筋的折磨，不過因為今天與昨天的天氣溫度將近差了10幾度

因此天氣冷也是沒辦法的，再加上媽媽我無論多冷，都是穿著短褲的

好吧~從今天開始要乖乖的把腳也包起來了~唉，但想到那痛徹心扉的抽筋，我還是聽話比較好

因此冬天來了，媽媽們還是要注意一些小技巧才不會一直抽筋然後又怪老公不體貼哦!!!!

§王太小百科

 
既媽媽我上星期跟王董跑到台東三日遊回來後，因為全部幾乎都是走路的

所以媽媽我一定有使用托腹帶幫助我活動來跑過去

只是因為天氣依舊是熱的要讓我很想抓狂，故平時我是不用托腹帶的

不過呢~這星期ㄋㄟ我發現我的肚子似乎是裝了打氣筒

忽然之間變得超巨大的，也因為變大了，所以半夜睡覺要起來上廁所

對我來說還真的開始有吃力的感覺

也因為左側睡覺，造成左肩開始痠痠痛痛的!!!

長時間坐在客廳，腰背也開始痠痛了~~

媽媽我怎麼那麼多問題呀，實在是一個超麻煩的孕婦!!!!

媽媽我自從GDM報告出來之後，超級無敵禁口的，凡是只要對控制血糖不佳的-不吃!!!

只要對baby不營養的-不吃!!!!

之前還會因為想吃而吃，畢竟要媽媽我克制有時候真的超難超難的~

不過現在人家說的對，為母則強，媽媽我為了王子麵，甚麼都可以忍

我實在太佩服自己了，而也辛苦王董了，為了不刺激我，所以都會選擇不吃

因為看的到吃不到，有時候還是很不爽的~咩!!對吧~~

因此媽媽我這一個月朝這些方向前進，跟大家分享我的營養素

不過目前媽媽我還未一直補充營養品，依舊以生活中的飲食來補充喔!!

約在12月初，媽媽我再分享我的後期營養補充品囉!!!

媽媽我最近這一周早上快要離不開我的床，幾乎是被強力磁鐵給吸住了

其實媽媽我是不貪睡的，從認識王董之後，平日假日也都是7點就起床了

不過自從懷孕之後，媽媽我已經從7點賴床到8點，而近這兩周我的時間已經又拖到快9點了

真的太糟糕了!!!居然這麼會睡~被我婆婆看到會說媽媽我是母豬呀!!!

不過很多人聽到我現在才開始有嗜睡的情況，每個人都說我撐得夠久了

她們都在初期就已經睡到不知道人了，哈哈~

不過媽媽嗜睡的情況，這個問題困惱了許多第一次懷孕的媽媽，常常會感精神不濟，動不動就想睡覺

在懷孕初期出現嗜睡是一種正常的生理現象，原因，可能和懷孕後體內激素的變化，

其實媽媽我在前幾周就已經察覺我有水腫的情況，但是自覺的還算好，所以就以紅豆水來改善

煮法就是紅豆冷水煮滾後放置20分鐘，再飲用~

但是喝了快3星期，在產檢完後，我的老天爺呀~~

一部分體重增加，但一部分水腫也太多，導致代謝減慢，糖分代謝也相對一起慢

因此我放棄了紅豆水，我目前開始喝玉米鬚茶，目前因為水腫較嚴重，因此我去中藥材行

昨天終於把汽車駕照拿到手了，開心之餘，突然發現夭壽~媽媽我皮膚怎麼了??!!

為什麼又黑又乾!!!天哪~~該不會每天學開車被紫外線荼毒吧

好吧!!我也不是每天都擦防曬的，但也不會暗沉啊~因此我先安慰自己是懷孕造成的賀爾蒙改變因素

哈~但還是不能騙自己太久呀，因此媽媽我開始保養開始~能救多少是多少

但媽媽我要先強調一下，懷孕的媽媽盡量不使用市面上美白產品，因為含有A酸

因此不能說變黑了就美白，這還是要注意哦!!!!!!!

因為懷孕期間臉上、皺摺部位，如腋下、胯下、胸部容易長斑，顏色也會加深

應注意適當的防曬措施，並輔以適合的純物理性防曬品，可以適度使用一般美白保養品

從前兩周開始就開始感覺到肚子常常突然一塊硬硬的，揉一揉又好了

而這兩天的放王董去度假，讓他騎車去墾丁看妹啊~~

但是就在今天，我吃完中餐，突然發現我的肚子好像有吃飽打嗝的感覺

過一下，又好像有東西滑過的感覺

馬上傳給LINE跟王董分享這消息，雖然他沒辦法馬上感覺到，但媽媽我就是想第一時間跟爸爸說

因為媽媽我是第一胎，因此胎動的感覺會比較晚

不過，有胎動就跟baby的牽連更明確了，因為真真確確他在身體裡面

感覺更踏實也更能得知他的一舉一動

前陣子睡覺睡到一半，發現一件很奇怪的情況，那就是有睡覺手麻到疼痛的問題

而且晚上都是被痛醒的~

有一天睡到快早上六點時，突然右手脘一陣痛楚，手指頭伸不直，也不能彎曲

媽媽我以為是因為最近都左側睡所引起的，就換平躺，睡到八點醒來時，情況好很多，但是手脘還是有點麻麻

隔天我決定平躺睡，結果一樣，早上六點時右手又開始麻，一樣的症狀，實在痛到忍不住

翻了之前幫孕婦媽媽上課的資料，因為壓迫到神經，所以手麻，或出現腕隧道症群

在懷孕期間，有的媽媽會出現手麻現象，甚至難以入睡

腕管內壓力增加，就會壓迫正中神經出現手部麻木的癥狀，但是不用擔心，通常生完後這些症狀就會消除

自從確定媽媽我懷孕之後，除了結婚那天穿了30分鐘的高跟鞋以外

再來就是被王董勒令禁止穿有跟的鞋子了~~唉

我的高跟鞋都很漂亮耶!!!不能穿真的超鬱卒的，可是為了baby只好換穿平常的平底鞋

不過呢~經由4個月的堅持後，我發現我懷孕前的平底鞋似乎開始覺得有點緊緊的

穿久了，會有勒痕出現，因此跟王董提了，就開始尋找好走又好穿的鞋子了

因此目前我已經由23.5→24的鞋子了，不過我個人認為24.5的比較舒服

雖然會比較大，可是還是舒服比較重要囉!!!

昨天王董很認真地跟我說一件事，就是我10點昏睡過去後，他說我開始打呼~

騙誰!!媽媽我自認睡覺是無聲的，打呼這種事怎麼可能會出現在我生命中咧~

但是我看著王董的表情是那麼嚴肅跟認真，讓我不由得懷疑自己真的開始打呼了

啊~~~~~~~~~這是一件可怕的事情，因此媽媽我開始研究我跟懷孕前睡覺哪裡不同之處了

最後我發現我有一個最大的問題：鼻子過敏

媽媽我只要季節交替鼻子就會鼻塞打噴嚏!!!!

好吧!!!找到原因了~這個幾乎是無解了，我只能多多改善飲食與睡姿了!!!

這星期媽媽我開始學開車了，原本想說就用我之前的拖延戰術來混過王董

不過王董說到，之後他上班後，如果王子麵有任何的問題，等他下班怕延誤，因此希望我能先行處理

好吧! 你們知道，媽媽只要牽連到小孩就變成無敵鐵金剛了~

因此基於這原因，媽媽我開始認真上課了~

不過呢~對於一個完全沒開過車的人，現在又懷孕，練起來真的很精采

媽媽我內心都一直瘋狂尖叫，雖然我一直不承認懷孕後反應會比較只有比較慢一些

但是反應的失去一點點的水準，哈哈~~~不過過幾天後，媽媽我已經可以自行練習了

所以大家的反應都太過頭了，其實媽媽學開車是適合的!!!!!

我感冒了.......因為媽媽我不乖

最近天氣超好，所以給它穿了無袖的到處亂晃，冷氣也吹得超爽得~

沒想到到了晚上睡覺就開始覺得不對勁~~

喉嚨乾乾的...頭痛痛的，而王董在上班，因此我家公公婆婆看不過下去，只好把我拖到婦產科

醫生說多喝水休息，懷孕期間還是藥少吃....但是還是開個幾天藥給我....

因此藥吃完後，媽媽我實在不敵藥效，馬上昏睡到不知道人

不過因為輕微的，所以一下下就恢復了!!!

不過媽媽還是少到公共場合比較好，不然感冒病毒四處流行哦~~~

知道懷孕之後，我都完全不改變之前的穿著，因為都還可以穿，除了肚肚比較緊一些外

但不會不舒服，因此我根本不需要去多花那些錢咩!!!!

不過最近的褲子，一直讓我覺得開始有點呼吸困難，常常回家馬上把褲子脫掉，穿著小褲褲才讓我舒服

但總不能穿著小褲褲吧~~~

所以跟王董說一聲之後，就只好麻煩買個幾件替換的褲褲!!!!

因為媽媽我人很小隻，孕婦裝我是打死不會穿的，因為那會讓我看起來更像一隻熊~~~~

因此我買了幾件短褲，上衣依舊穿我之前的衣服就可以了

此外，內衣的罩杯，我想我已經快要變成乳牛了~哈~~

控制體重一直是老娘我最重要的課題，因為老娘超怕生完之後就變成......大家應該懂吧~

因此從從開始懷孕到現在，體重增加的幅度大0.4公斤

呼~~稍稍微放心一下，baby成長的好，甚至還有比較大

所以媽媽我就先分享如何吃比較重要囉!!!

§王太小百科

孕期飲食指南
【吃得多不如吃得巧】