老娘就是王太

媽媽陪baby玩遊戲時，baby受到外界刺激，就會有反應，而產生胎動，如果不會產生胎動，就表示胎兒不健康

所以重視胎教，也是媽媽在家自我檢查胎動的方式哦!!!

最近的胎教媽媽我跟我家王子麵的遊戲分享給大家~~

1.用一隻手壓住腹部的一邊，然後再用另一隻手壓住腹部的另一邊，輕輕擠壓，感覺胎兒的反應

這樣做幾次，baby會有有規則地把手或腳一到媽媽我手的那一邊，baby感覺到有人觸摸他，就會踢腳
 
2.以有節奏性的拍打肚子(輕拍哦!!)，感覺baby的反應，通常重複幾次下來，會有反射動作

3.也可以輕拍肚子兩下，baby會在拍的地方回踢兩下，如果輕拍三下，寶寶可能會回踢三下，跟他玩遊戲

媽媽講話的聲音對baby有安撫情緒的作用，因此媽媽可以從這個階段開始，透過許多有趣的胎教遊戲，增加與baby互動的機會

 媽媽~
子宮持續增大，腰部負擔增加，容易出現呼吸促的現象，妊娠紋開始明顯出現，由於baby逐漸長大，媽媽可以採用腹式呼吸，提供胎兒足夠的氧氣

 baby~
腦部逐漸發達，可控制身體各機能，神經系統、感覺系統有明顯的進步，眼睛對光線的明暗非常敏感，會逃避強光。除此之外，嗅覺與觸覺也很發達。對聲音感應的神經系統，已接近完成階段

 
胎教進行式

此階段的baby狀態較為安定，所以媽媽可以進行簡單的孕期運動，為未來生產做準備

媽媽~
易流汗，腹部的隆起容易影響消化不良。同時隨著逐漸增大的腹部，也會影響睡眠品質

此時可採左側躺的方式來幫助睡眠

baby~
此時baby發展已趨於完整，骨骼已發育良好，隨著baby的生長，羊水也會逐漸增加，以幫助自由移動與翻身

 一般的胎動，大多出現在懷孕的第16週～第19週之後，因此這階段開始，媽媽要特別注意自己的體重變化

小心別攝取過多的營養，造成體重過重，變成負擔

媽媽~
開始感受到明顯胎動，分泌物增多、頻尿、水腫、腰痠背痛的情況增加，新陳代謝變快，血液流量增加

 baby
神經系統、感覺系統開始發達，細部肌肉開始會動，頭部可左右擺動，全身長有胎毛，頭髮、指甲開始生長

現在開始大部分媽媽的食慾已經比較可以正常了，所以應該要開始正常的攝取營養了

因此除了上一篇營養均衡外，baby的模樣也開始慢慢有人形，因此超音波上可以看到

baby手手腳腳動來動去的，摸摸臉呀~轉轉頭呀~~因此現在最重要的胎教進行式：

1.減少媽媽的負擔：為了安全，先生可以稍微分擔家務工作，如拿重物的或是高處取物等

2.陪伴運動：可以適度運動，如散步

3.減少驚嚇或是不安的情緒：因受驚嚇會刺激腦下垂體分泌，促使子宮收縮的賀爾蒙產生，容易造成流產

4.夫妻和睦：這是一件很重要的，因為處於和諧的情緒有助媽媽與baby的發展

胎教!!

這一詞很多人都會認為到肚子大了或是中期再開始聽音樂之類的~

其實真正的胎教應該是要從一開始到最後一天

從得知懷孕到約11週開始~

我們稱為情緒胎教和營養胎教兩種

1. 先從要成為媽媽的心理調適，無論是否歡迎這個小生命，都需要做一個調整

2. 作息與飲食習慣上的調整，例如：戒菸、戒酒、服用藥物之類的，大家都知道酒精與尼古丁、一氧化氮會隨著媽媽血液進入baby的體內，造成傷害囉!!

    
   胎教進行式