老娘就是王太

媽媽講話的聲音對baby有安撫情緒的作用，因此媽媽可以從這個階段開始，透過許多有趣的胎教遊戲，增加與baby互動的機會

 媽媽~
子宮持續增大，腰部負擔增加，容易出現呼吸促的現象，妊娠紋開始明顯出現，由於baby逐漸長大，媽媽可以採用腹式呼吸，提供胎兒足夠的氧氣

 baby~
腦部逐漸發達，可控制身體各機能，神經系統、感覺系統有明顯的進步，眼睛對光線的明暗非常敏感，會逃避強光。除此之外，嗅覺與觸覺也很發達。對聲音感應的神經系統，已接近完成階段

 
胎教進行式
1.用聲音傳達愛：媽媽可以在日常生活中，隨時與baby保持親密的語言互動，用溫柔的聲音

若經常聽到媽媽的聲音，出生後對媽媽所說的話會有安全感

2.優質睡眠幫助baby成長：在睡眠中，腦下垂體會繼續製造成長的荷爾蒙，這種荷爾蒙是baby成長時不可或缺的激素

3.腹式呼吸法：懷孕後期，子宮內的空間對胎兒而言略嫌狹窄，這個時候媽媽可以採取腹式呼吸法

提供baby充足的氧氣，腹式呼吸法會分泌微量的荷爾蒙，使媽媽感到心情愉快，這樣的心情相對也會影響到baby

4.準備baby用品：可以開始準備baby的用品，讓baby感受到大家對他的期待

5.對話胎教：對話胎教爸爸媽媽雙方共同參與，因為爸爸低音較容易傳達到子宮內部，久而久之對胎兒而言也是一種音波刺激，因此，可建議爸爸媽媽在肚皮旁輕聲地對胎兒說話

腹式呼吸輕鬆做
既然腹式呼吸對媽媽與baby有這麼多的好處
1.正確姿勢：背部挺直緊貼椅背，膝蓋立起，全身放鬆，雙手輕放在腹上，然後用鼻子吸氣，直到腹部鼓起為止；吐氣時稍微將嘴噘起，慢慢地將體內的空氣全部吐出
2.注意事項：吐氣時要比吸氣時更為緩慢且用力，且需要經常練習，每天至少做3次以上，以早、中、晚來區分
3.好處：對於生產與陣痛的放鬆很有益處