老娘就是王太

最近老娘碰上了一件非常痛苦的事，已經持續了近一星期，那就是左手腕以及手肘疼痛不堪

一開始是只有起床後會開始痛，而之後延續到整個白天，手腕到整個手掌會很痛，有時睡到一半還會被痛醒

本來痛的感覺像是血流不過去，一動就會很痛，後來是連東西都快拿不住了

想想這實在太不對勁了，連忙殺到婦產科了解清楚

手腕隧道症!!!!!!!!!!!!!!!

不過大約都在懷孕7個月才開始出現拇指、食指及中指麻木、刺痛、握物困難等

為什麼老娘我才在4個月就發生了，我研究觀察自己一番後，發現一個問題

那就是手機，對!!!就是手機，因為媽媽我迷上了手機小遊戲，用左手拿著手機玩一整天

導致肌肉疲勞~好吧!!!我認了~

因此媽媽我開始將手機丟到一旁，乖乖的看電視外加運動，沒辦法~在家待產的媽媽時間很多嘛

所以才會有提早發生這問題，不過也是這樣我才會即早去正視這個事情，不然等到後期我可要痛死了

各位媽媽們~我們一起動動手動動腳吧!!!!!

§王太小百科

為什麼懷孕容易發生這種現象？
人的手腕的旁側，有一個由腕骨和韌帶形成的管道叫腕管，腕管內有9條肌腱及正中神經通過

正常情況下，會分泌適量潤滑液體，使肌腱在鞘內正常滑動，懷孕晚期，滑膜分泌量增加

腕管內有毛細血管分布，後期這些血管及淋巴組織有大量液體滲出

腕管與前臂和手掌是相通的，後期全身水腫及組織壓力升高時，必然會影響到相通的腕管

當腕管內壓力增加時，就會壓迫正中神經出現症狀：手部麻木、疼痛及握力下降，夜間症狀加重等

還有兩個重要征象是：當腕關節彎曲至90度，手部出現異常疼痛﹔在腕屈側部位叩擊時，手部出現刺痛

治療減少鹽的攝入量、減輕或消除組織水腫

應抬高患肢，增加靜脈及淋巴液的回流，減輕患部水腫

緩解疼痛方法：

1.不時把手臂抬高，增加回流，減輕腕部水腫，特別是經常坐在電腦前的工作準媽媽，不要總是低垂手腕;

2.盡量避免手部過於用力的活動

3.很多準媽媽半夜或者早上感到比較明顯的腕部酸疼，所以睡覺的時候注意不要壓著手

如果疼痛比較明顯，可以墊個枕頭在手腕

4.注意飲食，適當減少鹽份攝入量，預防水腫